初めに

X脚とは膝が内に入ってしまい、立ち姿勢時の見た目がXの形に見えることからX脚と言われる状態です。

実際には様々な原因があり、中には変形性膝関節症や変形性股関節症がある方もX脚になりやすい傾向があります。歩行や立ち方が原因になることもあり改善、今後ならない為にも予防は大切です。

X脚になる原因

変形性股関節症

変形性膝関節症は、膝のクッションとして働いている関節軟骨が加齢にともないすり減っていくことにより、関節内に炎症が起きたり関節が変形したりして痛みや腫れを生じる病気です。

病気の初期には立ち上がりや歩き始めなど動作の開始時に痛みが現れますが、進行すると階段の昇り降りや正座が困難になり、日常生活にも支障を来たすようになります。

膝、足首の外傷

事故や転倒、捻挫などの怪我で衝撃を足に与えることによって脚のバランスが崩れてしまい外傷を負った部分を庇って生活することによって

骨盤が歪み、股関節が内側に捻れることによってX脚になってしまいます。さらに骨盤の歪みで腰痛、肩こりを引き起こすことがあります。

歩行、立ち姿勢による歪み

歩行時に足をクロスすることや立っている時に足先を内側に入れることを何年も続けることによって股関節が内側に矯正されてしまいX脚になってしまうこともあります。足首を痛めたり、骨盤が開いて下半身太りにつながることもあります。

体幹の弱さ

体幹が弱くなる原因は筋肉だけでなく内蔵の機能が落ちていることや肩に力が入っていることなど様々な原因があり場合によっては腰椎を反りすぎてしまうことによって骨盤の前傾を起こして股関節が内側に入りX脚に繋がります。

これらを踏まえて共通しているのは骨盤の前傾による股関節の内転が起こることで内転筋の機能が下がってしまいX脚になってしまいます。なってしまった方も予防をしていきたい方もしっかりケアをしていくことが大切です。

X脚にならない為にはまず姿勢、骨盤の動きを気にしないといけません。だからこそ今自分に何が足りないのか、インナーマッスル？食事？歩行方法？仕事中の姿勢？人それぞれ自分と向き合うことで

原因が見つかるかも知れません。ただプロに診てもらうことが一番！！もし迷っている、わからない方は私たちにご相談してください！！

当院ではお悩みに対して、循環、歪み、日常的な原因などを問診、検査、説明させて頂き、ご理解を得た上で施術を行なっていきます。

骨盤王国では軽い刺激で叩いたり、揺らしたりして身体の循環を整え、歪みや筋収縮を良い状態に持っていき、身体の自律神経と歪みを整えていきます。

そして改善としては身体に良い癖をつけることで生活習慣の変化をしっかり出来て不具合がなく、身体が安定した状態まで行い、改善に導きます。

X脚は痛みがなくても将来的には体に不具合を起こす可能性が上がります。さらにダイエットしても体型が変わらないといったことも起こってしまいます。X脚の方は是非ご相談してください。もちろん今後X脚になりたくない人も予防をしっかりしましょう。