このような症状でお悩みではありませんか？

✅下腹部が出ている
✅立っていると腰が痛い
✅仰向けで寝ると腰が痛い
✅腰が反ってる
✅座ると腰が丸くなる
✅お尻を突き出す感じで立っている

このような症状でお悩みの方体のバランスが崩れ反り腰になりぽっこりお腹・腰痛を引き起こしているかもしれません。

骨盤王国では、反り腰・ぽっこりお腹でお悩みのあなたは、一日も早くあなたらしい生活を取り戻していただくために、全力でサポートとしていきます！

ぽっこりお腹と反り腰の関係

まずはぽっこりお腹と反り腰についてお話していきます。

人間の背骨は生理的湾曲といってS字のカーブを作ることで体のバランスをとっています。

このS字のカーブが日常生活の姿勢、運動不足、ヒールなどのかかとの高い靴を履くことにより重心が前に行って、前に倒れた上半身を腰で反らしてバランスをとり、デスクワークなどの座り姿勢では背中が丸く股関節周りの筋肉がかたまって、お腹の筋肉を使わなくなるのでうまく筋肉を使えなくなります。

体の使い方、足を組むなどのくせにより骨盤に歪みが生じます。

その周囲の筋肉のバランスが崩れ、お腹の筋肉がうまく使えないのでお腹は前にぽっこりお尻は後ろに突き出すような姿勢になります。

人によって様々な要因が重なりぽっこりお腹になってしまうのです。

放っておくと怖い反り腰がもたらすのはぽっこりお腹だけではない!!!

人の体の血液の循環は心臓だけではなく、筋肉も大きく関係してきます、特に下半身です。

上半身に比べて下半身の方が割合的に筋肉の量が多いからです。

この下半身の筋肉が反り腰によって偏った使い方になってバランスよく機能しなくなります。

反り腰になるとぽっこりお腹になるだけでなく、反りが強いため背中側の筋肉が緊張し、骨盤が歪んだりして慢性的な腰痛を引き起こし

仰向けで寝ると腰に痛みが出たりします。

このような状態が長く続くと背骨に負担がかかり続けるので、背骨の間にあるクッションがつぶれて神経圧迫を起こして腰椎ヘルニア、坐骨神経痛などを引き起こします。

スタイル的なものでいえば、お尻が大きくなったり、足が太くなったり浮腫みや便秘なども引き起こします。

なぜ反り腰になるとぽっこりお腹になるのか!!

反り腰に伴うぽっこりお腹は複数の要因が重なりぽっこりにお腹になるのです。

まず代表的な骨盤からお話しましょう。

反り腰になっているとき骨盤は前に傾きます。想像してみてください。

骨盤が前に傾くと内臓の位置も必然と下に下がります。

当然のことながら人は重力の影響を受けています。　

これに加え骨盤が傾くことで、重力と骨盤の二つの力で内臓を下に引っ張り、こうなってくると下半身への血流の減少、要はむくみ、便秘などの引き金になるのです。

更に重心が前に乗ることで太ももの前側をよく使うようになります。足が細くならない人にはこういった訳もあったのです。

このような状態で日常生活やトレーニングを行うと、もともと張りやすい筋肉をより酷使するので細くするどころか太くなってしまうことがあるのです!!

特に多いのが腹筋特にインナーマッスルが使えていないもしくは筋力が低下しているケースです。座り作業などが多く背中を丸めている方は、お腹の筋肉が低下し反り腰になっていきます。

ぽっこりお腹の人がやりがちなこと

お腹を気にしてまずやりがちな、食べない低カロリーダイエットです。

確かに体重は落ちますがこのやり方で痩せても逆にやつれて見えたり、老けて見えたり、

リバウンドの確立がかなり高いうえになかなか継続が大変です。

次にランニング、筋トレです。

お腹周りは腹筋背筋ついでに足やお尻を細くしたいからスクワットやランニング下腹を鍛える筋トレ(仰向けで肘をつき、足を上げ下げする）

歩いている時ランニングしているときも常に前腿ばかり使われていて、どんどんパンパンになっているような気がするなど。

お腹痩せたくて始めたのになぜか足の筋肉がついてお腹だけあまり変わっていないなど思い当たるものがあると思います。

骨盤王国ではなにをするの⁉

骨盤王国では独自の検査で身体全体を検査してから施術に入ります。。

検査したうえで骨格の状態、筋肉の状態、要は歪みを的確にみつけ、

反り腰になっている原因を探し出します。

原因となっている例として筋肉のバランスが考えられます。

デスクワークなどで背中が丸くなって股関節周りの筋肉やお腹の筋力の低下などが考えられます。

他にも骨格原因は様々です。

骨盤王国では全体を検査してからその人にあった施術を行い、全体のバランスを整えて循環をよくして腰にかかる負担を減らして、セルフケアや生活指導を行います。

※得られる効果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

最後に

ここまで反り腰とぽっこりお腹についてお話してきましたがいかがでしたか？

このようなことで悩んでいる方も多数いると思います。

ご自身でいろいろ努力しているが、なかなか成果が出ない!!

一人で悩まずに一度ご相談ください。