福岡 整体 骨盤矯正 | 初めての方でも安心・安全な整体院 骨盤王国 博多駅前店

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症状記事ブログ

長年の腰痛の原因は腎臓の内臓疲労からだった!!

Tさん

長年腰痛で悩んでいて、仕事で長時間同じ姿勢やしゃがんでの作業が多く、その時に腰が痛くて仕事に支障が出ていたそうです。

骨盤王国に来院される前に、整骨院・鍼灸・カイロなどを受けてきたが、症状は改善せず我慢しながら生活していたそうです。
ある日、あまりにも腰が痛いのでネットで検索してたら、骨盤王国は出てきて来院されたのが最初でした。
そこで、全体的に体を検査して腰痛の原因になっていたのが腎臓でした。
足を動かして腰の動きをみたときに「いてて!」と言われたので、腎臓を押しながら動かしてみると「痛くない」とびっくりされていました。

長年悩んでいた腰の痛みが治療を重ねていくにつれ、どんどん軽減されていき、今では腰を気にせずに仕事が出来ているそうです。
王国の施術は軽いタッチなので、毎回「あれっ?」と思いますが、施術後に痛みが軽減しているので、毎回のように不思議といわれます。
何より、今まで悩まされた腰痛が軽減してきたことと、根本原因が分かったのが嬉しかったみたいです。

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。

超簡単!外反母趾の痛みを解消するツボ押しセルフケアのご紹介

 

「立っているだけでも足の指が痛い」
「楽しいはずのショッピングが足が痛くて台無し」

などの経験はありませんか?このブログを見ているという事は少なからず足の指の痛みを抱えている方だと思います。

このブログを見ることで、自分の足がどのような状態でどのように外反母趾を解消していけばいいのかのセルフケアをご紹介しています。ぜひ読んですぐに実践してしてみましょう。

 

そもそも外反母趾って何?

 

外反母趾は多くの人が悩んでいることが多い症状が「足の痛み」と「足の変形」です。
足の親指が人差し指に向かって「くの字」に曲がり、親指のつけ根の関節が内側に飛び出します。

 

その足の変形がひどくなると、靴に当たって炎症を起こし歩くのもままならない状態となり、生活に支障をきたす、仕事にも影響してしまうことになります。

 

もともと一日中靴を履く習慣がなかった日本ではあまり見られなかった外反母趾ですが、近年では、仕事で革靴を履くことが多くなり、特に女性は高いヒールを一日中履いて長時間立っていたり、歩いていたりする事が多くなっています。

 

特に横幅の狭い靴を履くと親指が人差し指側に強く圧迫され、外反母趾の直接的な原因となります。また、同時に小指が親指側に圧迫される、内反小趾(ないはんしょうし)という症状も同時に発症する場合があります。

 

他の原因としては、足の指の周りにある足指を動かすための細かい筋肉が弱くなることにより、体重を支える足の内側のアーチが低下し、結果として親指周囲の靱帯が緩んでしまう事になります。

 

 

 

足の中にある細かい筋肉の衰えは外反母趾だけでなく扁平足の原因にもなり、これら双方の問題を抱える方も多くいらっしゃいます。 

 

外反母趾かな?とおもったら!

 

外反母趾の進行具合のチェック項目

可逆期(代償期):親指の外反が、靴を脱ぐ、マッサージした場合にもとに戻る状態

拘縮期(非代償期):関節の炎症が起こり靭帯などが固まってもとに戻らない状態

進行期(悪期):外反が自然に進行し、立っているだけでより外に曲がって行く状態

終末期:親指が他の指に重なり、親指の関節が脱臼したような状態

一般的な対処方法としては、ヒールがなく幅の広いペタンコな靴を履くようにする、足の指の周りにある筋肉をほぐす、足の筋肉を動かして鍛える事を習慣的に行うことなどが挙げられます。また、普段履くことが多い靴にインソール(靴の中に入れる靴底)を挿入することも最近は主流になっています。

 

外反母趾の症状を軽減・予防可能なツボ

 

 ・三陰交(さんいんこう)                   

足の三つの経絡(脾経、腎経、肝経)が 交わるところ。

 

(ツボのとり方)

内くるぶしのいちばん高いところに小指をおき、

指幅4本そろえて、人さし指があたっているところが三陰交です。

(三陰交の働き)

足くびにかかるバランスの重要ポイント。カラダのバランスをととのえる。

 

 

・大都、太白(だいと・たいはく)

(ツボのとり方)                        

足の親指を曲げてできるシワの親指側が大都。かかとよりが太白です

(大都・太白の働き)

外反母趾は消化機能の低下が原因。胃腸をととのえる体質改善のツボ

 

 

・湧泉(ゆうせん)

(ツボのとり方)    

湧泉は短母趾屈筋と母趾内転筋の間に存在するツボです。

かかとの中央から薬指と方向へ押していくと溝で止まる所が湧泉です。

(湧泉の働き)

親指が外側に引っ張られることを防ぐ働きをするツボ。

 

以上のツボを毎日、時間がある時に押すと外反母趾に効果的です。
特に、三陰交は名前の通り、足の内側の3つのツボの流れが交わるところで、体のバランス、体重を支える重要なツボになります。

 

変形が気になる方の、セルフケアの仕方

 

外反母趾は、足の指の変形と痛みが主な症状です。
人によっては、痛みだけの方や変形だけの方もいます。
よくあるのが、「靴を履くと痛い」、「変形で靴が入らない」という悩みです。

 

あなたはこんな悩みをお持ちではないですか?

ここで自宅でのケアの仕方を紹介します。

 

1、タオルを使った指の運動

 

まずタオルを用意して、2つ折にして床に敷きます。

        ↓

そして、タオルの角に足の指を乗せます。

        ↓

タオルを足の方へ引き寄せるように指を動かします。

        ↓

タオルが全部足の方に巻けたら終わりです。

※最初は、足が上手く使えないので、タオルを引き寄せる練習から行いましょう!

 (毎日、朝と夜の2回行うのがベストです。)

 

2、足の指の間のマッサージ

外反母趾は足の指の間にある骨間筋が硬くなっていることが多いです。
この筋肉が硬くなることで、足の柔軟性が悪くなり外反母趾、偏平足がひどくなります。

 

足の指と指の間を上下から挟んで、ゆっくり押していきます。
あまり力は入れず、痛気持ちいい感じがベストです。

 

特に、親指と人差し指・薬指と小指の間が硬くなっていることが多いので、念入りにしてください。
ある程度、痛みが取れて柔くなったら終わりです。

 

まとめ

 

外反母趾・内反小趾は今では多くの方が悩んでいる症状です。
ヒールを履いて仕事されている方や、長時間歩く・立っていることが多い方は外反母趾になりやすいです。

 

私、もしかしたら外反母趾かもしれない?足の指が痛い・変形している?
と思ったら、早めに治療をしないと治りが遅くなります。
上記の進行具合と自分の足の状態を確認して、今の状態を知りましょう。

 

ツボとケアの仕方を載せていますので、何か分からないことがあればいつでもご連絡くださいね!

 

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。

トリートメント不要!? 自分史上最高の髪になる「髪質改善」方法をご紹介

「髪がゴワゴワしていてまとまりにくい」「カラーをしているから髪がサーファーみたいになった」「毎日シャンプーしているのに頭皮がべたつく」「オーガニックシャンプー使ってナノイードライヤーで乾かしているのに艶がない」などこのブログを読んでいるあなたは頭皮環境や髪のお悩みが多いのではないでしょうか?

このブログではそのような悩みを持っている方にベストな解決策をご紹介します。

しかし、このやり方はすぐに効果が出るというものではありません。なので、すぐに結果を出したいという方やラクして美髪を手に入れようと思っているのでしたら他を当たってくださいね。

長期的に頭皮と髪の健康を目指し自分史上最高の髪になりたい人は是非読み進めてください!

 

そもそも髪質改善って何?

昨今、美容室のメニューでも「髪質改善」というのがありますが、それはいわゆる縮毛矯正だったり、トリートメントをする事だったりと美容室によって捉え方が違います。そもそも髪質改善っていう明確な定義はありません。

髪質を改善するって夢のような言葉だけどDNAには勝てませんから天然パーマの人がいきなりストレートヘアーになったり、老化によって白髪が生えたり、コシがなくなってくるのを完全になくすことは無理です。

ですのでこのブログで言う、「髪質改善」の定義はシャンプーやトリートメントに頼らず自らで健康的な髪が生えている状態「自前美髪力」のことを指すことにします。

 

高級なシャンプーやトリートメントで髪が変わる…なんて思いこみ!

シャンプー難民、トリートメントジプシーなんて人、多いのではないでしょうか? 

ドラッグストアやネット通販でもシャンプーなどのヘアケア用品があふれています。CMでも女優さんが艶髪を振り回しているのを観てそのシャンプーに期待を込めてお店に行くなんてこともあるかもしれません。しかし、今までの経験が物語っている通り気分だけが上がって、髪には何ら変化がなかったというのがオチではないでしょうか?

 

 

上記のシャンプーは専門店のシャンプーですが魅力的に陳列されていてこれならいいかも・・・と思っちゃいますよね。

しかし、シャンプーって汚れを落として髪と頭皮を清潔に保つために使うわけですよね。皆さんはシャンプーじゃないと汚れが落ちないと思っていませんか? 毛に付着している汚れは皮脂やほこりですが、それはお湯で8割以上取れるという事は知っていましたか?

毎日のようにシャンプーをすることで頭皮が乾燥して余計に頭皮から油が出たり、フケやかゆみ、頭皮のトラブルや抜け毛にもつながります。市販のシャンプーの大半は「石油系合成界面活性剤」が使われています。

ラウレス硫酸ナトリウムやラウリル硫酸ナトリウム、ラウレス酢産ナトリウムなどが代表的な成分です。 これらは安価で泡立ちをよくするためにシャンプーにはこの成分が欠かせません。サロンで販売されている高価なシャンプーでさえこれらの硫酸系洗浄成分が入っているのもあります。

このような成分を毎日使っていても問題は解決されず定期的にシャンプーやトリートメントを探し続ける無限ループに入ってしまうのです。

お湯シャンでシャンプー断食

肌断食という言葉を聞いたことはありませんか? 肌にクレンジングや洗顔、化粧水やら美容液などいろいろ顔に乗せているのを一切やめることで肌本来持っている自浄作用を引き上げることでキメが整い、適度に肌も潤いトラブルがなくなっていくというもの。これは一部の芸能人や美容家の方もやっていて書籍も出ています。 

お湯シャンはそれの髪バージョンです。 髪にシャンプーやリンス、トリートメントなど一切せず、ぬるま湯で髪を洗うというもの。 これを言ったら絶対無理という方もいらっしゃると思います。ネットでお湯シャンで検索をしたら失敗したという方も多くいます。 

「ベタついてどうしても我慢できない」「獣のような匂いがする」「遅漏性皮膚炎になった」「ニキビみたいなものができた」などなど。そんな方にはシャンプーを使わず油分を適度に落とし、キシみにくくすることでお湯シャンを続けやすくする方法をご紹介します。

酢と塩を入れる

シャンプー剤を辞めたばかりの時は、皮脂分泌が過剰のままなので、塩と酢を洗面器に入れて洗ってあげましょう。徐々に皮脂分泌が落ち着いて、べたつかなくなってきます。塩のミネラルには保湿効果が、酢は頭皮をさっぱりさせ髪をサラサラにするリンス効果があります。

洗面器にお湯を入れて、塩を大さじ1、酢を大さじ2入れ、頭皮をマッサージするようにも見込んだら丁寧に洗い流したらOK!

 

炭酸で髪を洗う

一昔前、美容室で炭酸洗髪なんて言うのが流行ったの知っていますか? 炭酸は血流を良くし、毛穴が開きやすくし皮脂やシャンプーの残留物などを取ってくれる効果があります。そこで炭酸タブレット一つで毛穴の汚れを取りお湯シャン時の不快感を軽減できます。また炭酸は血行促進効果があるので顔のリフトアップやキメが整いやすくなるので美肌効果もあります。

 

① 洗面器に炭酸タブレット一つ入れます

 

② 5分から6分発砲させます

③ タオルを浸します

④ 歩く絞って頭に巻きます。残って小さくなったタブレットはタオルの中にいれます

約10分くらいこのままでバスタブにつかりながら時間を待ちます。その間、顔にタオルのお湯が多少落ちてきますが気にしない。。。洗面器の残った炭酸水はすこしずつタオルの上からかけます。

すこし時間や手間はかかりますが、週2回くらいの目安でやってみましょう。頭皮は畑で髪は作物という事を誰かが言っていましたが、健康な頭皮から健康な髪は生まれてきます。炭酸で髪と頭皮の汚れと血流を良くしましょう。

 

最後にドライヤで乾かして、乾かすときに豚の毛のブラシを使うと地肌の油分を簡単に毛先まで行き渡らせることが出来ます。なので、トリートメントオイルはいらなくなります。是非お試しください!

  

 まとめ

今回紹介した方法はお金も最小限に抑え手間も減るのですが、一方、今までシャンプーやトリートメントをしっかりやっていた方にとっては抵抗があることだと思います。まずは3日間から始めてみましょう。初めはベタつきが気になりついシャンプーを使おうと思っても酢や塩を使ったお手入れ方法を思い出してやってみてください。これが習慣化したらシャンプーやトリートメントの放浪からの卒業です。自分史上最高の髪を目指して頑張ってください。

ヘアカラーをどうしてもしたいというときは、ケミカルなものを使用しない天然ハーブで染めることが出来る美容室もありますので参考にされてください。
http://hairsalon-school.com/

 

 

 

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。

肘の周りに痛みを感じたら

 

 

テニス中に肘の周りに痛みがでてボールを打ち返せない・・・。

 

また、「仕事中に肘が痛くなった」「物を持つときに肘が痛くて手に力が入らない」こんな症状で悩んでいる方はいませんか?

 

今回は、肘の周りが痛くなり、生活に支障が出るテニス肘について話していきますね。

 

テニス肘とは

 

「テニス肘」とは、肘の周りの筋肉に炎症がおきている事の総称を言います。肘の痛みの中でも一番多い症状であり、テニスをする人がなりやすいのでこう呼ばれています。

 

しかしこのテニス肘、名前は聞いたことがあるものの、「どんなときに起こり、どんな症状が出るのか知らない」という方が多いです。

 

テニスには、フォアハンドとバックハンドの2種類の打ち方があります。この2つの打ち方のうち、バックハンドを両手ではなく、片手で打ち返した際に発症することが多いです。これは、フォアハンドで使用する筋力よりバックハンドで使用する筋力が弱いからです。

 

テニス肘は、下肢で作った力を体、肩、腕、ラケットの順に伝えることができていないスイングフォーム(手打ち)を続けることで発症します。

 

腕の力が弱い状態で強いボールを打つためには下半身や様々な所に力を入れて打たないといけません。ところが、手打ちの場合は腕だけの力だけで打つため、肘周囲の筋肉に過度のストレスがかかり、筋肉の炎症が起こることで、テニス肘を発症します。

 

ここで重要となるのが、練習量と練習時間です。

 

例えば、週に1回2時間程度練習する人と、毎日、勝負にこだわり強いボールを打つことに集中して練習している人では、発症する確立が後者のほうが断然多いです。

 

あなたは、こんな練習方法や強いボールを打とうと思って、体に力を入れて片手でボールを返したりしていませんか?

 

また、テニス肘はテニスのみに限らず、バトミントンや卓球、野球も原因になり得ます。

 

そのほか、確率は低いですが、フライパンを扱う料理人、重い荷物を運ぶ運送業の人、細かい作業を何時間もされる方などにも発症します。

 

 

テニス肘かもしれないと思ったら

 

テニス肘なのかを疑うテスト法

1. Chairテスト

患者さんに痛い方の肘を伸ばしたまま手で椅子を持ち上げてもらう。

その際に、肘に痛みや力が入らずイスを持ち上げられなかったらテニス肘の可能性がある。

 

 2.中指伸展テスト

誰かに手伝ってもらい、相手が中指を上から押さえるのに抵抗して、痛い方が肘を伸ばしたままの状態で中指を上に伸ばす。その時に肘に痛みが出るとテニス肘の可能性がある。

 

上記の2つのテストを試してみてください。
このテストをして、肘に痛みが出るとテニス肘の可能性があります。

 

テニス肘の特徴

まず症状としては、ボールがラケットに当たった瞬間に肘の周りに痛みを生じます。重症になると肘を曲げ伸ばしするだけで痛みを感じるようになり、手に力が入らない、物をもてないなどの症状が出ます。

 

重症化すると・・・

さらにひどくなると肘の周辺が腫れて、じっとしていても痛みを感じるようになります。そのほかには「熱感がある」「赤くなる」「腫れるしびれる」などといったことが出て、ほっておくことができなくなります。

 

また、テニス肘は一度発症してしまうと完治するまでに長い時間を要することが多く、再発率も高いため、「ならないように予防すること」が大切です。最も効果的な予防法は、テニスの回数時間を週1回2時間程度に抑える、ハードな練習をなるべくしないことです。

 

練習後には

練習後にはアイシングをするよう心がけましょう。練習でつかった筋肉が熱を持っているときが効果的で、肘の疲労を取れやすくしてくれます。

 

再発しないために

再発防止に重要なのは、「強いボールを継続して打たないこと」です。また、基本に立ち返って、運動を行う前後に肘もですが、全身のストレッチをしっかり行いましょう。全身の柔軟性を向上させることが必要になります。

 

まとめ

 もし肘に痛みがある場合は、症状が悪化する前にしっかりと生活習慣の改善や運動、ストレッチを行い、肘に負担がかかることは避けるようにしてださい。

 

そのまま放置して悪化してしまった場合は、手術を行う必要があることもあります。

 

痛いのを我慢しながらそのまま生活していました。」

「病院で様子をみましょう、と言われたが痛くてしょうがない」

「思いっきり生活ができず、肘をかばいながら生活している」

 

こんな方を何人もみてきました。

 

早く競技に復帰したい方や普段の生活に支障がある方は、整体などを利用されることお勧めします。

 

 

テニス肘は完治するまでに長い期間を要することが多いですが、どこが原因で肘が痛くなったか(根本原因)を早期発見することで、早く痛みが取れることもあります。今できる適切な治療を受けるようにしましょう。

 

あなたが、早く競技に復帰、支障なく生活できるようにサポートしていきます。

 

ご相談があればいつでもご連絡くださいね。

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。

長期化する足底筋膜炎を3倍速く解消する!? 自宅でできる簡単テクニック

「痛っ!」 朝起きたときの一歩目が一番痛いと誰もが言われる足底筋膜炎。 治癒までの期間が1ヶ月くらいから長い人では10年くらい続いている人もいます。

歩いたり、立ったりの日常動作をする上で足の裏を使いますので、痛みを伴った状態だと日常生活に支障をきたしてしまいます。 

足底筋膜炎を患っている方の半数が間違った方法でケアをして、余計に痛みがひどくなったりするケースがありますので、今回は足底筋膜炎の正しいケア方法をご紹介していきましょう。

 

なぜ間違ったケアをしてしまうのか

足底筋膜炎で悩んでいる方の半数以上は間違ったケアをしていることがほとんどです。一般の方は足底筋膜炎という疾患を知りませんし、痛みが出ても対処法が揉んだり、冷やしたりするくらいの知識しかありません。たとえば・・・。

■足裏をゴリゴリ押す
■氷で冷やす
■足裏だけのストレッチ
■シップを貼る

これらの処置をすることで一時的には気持ちよくて効果がありそうに思えますが、実は治療期間を長くしてしまいます。

今はネットが発達しているので検索をしているので昔に比べると不安は少なくなってきています。今この文章を読んでいるあなたはその一人でしょうからね。

ではどのようにして今ある痛みを取るかという話をしていきましょう。

 

足底筋膜炎の特効セルフケアー

まずふくらはぎからしっかり伸ばすストレッチ

 

 

 

 

クリームを使ったマッサージ

お手持ちのハンドクリームを足に塗ります。

親指で強すぎない程度にマッサージをしていきます。一本線を描くようにマッサージをします。このとき注意したいのか、かかと付近を強くマッサージしてしまうと悪化することがあるのでその辺は避けるようにしましょう。

くるぶし付近をやわらかくしていきます。

くるぶしから踵(かかと)アキレスけんまでをしっかりクリームを使って指で圧をかけてマッサージしていきます。
圧の強さは少し痛いくらいでもいいのですが、マッサージをしながら様子をみて強さを決めてください。

 

アキレス腱を伸ばす

足底筋膜炎にはアキレス腱をしっかり伸ばすことが効果的ですが、アキレス腱はストレッチとこのようにアキレス腱を直接摘まんで足首を上下に動かしてください。

    

上手くやるコツは左の足だったら右手でアキレス腱を摘まみます。
右の足なら左手でアキレス腱を摘まんであげて足首を上下に動かすと効果的です。

 

 

足だけ調整してもだめ。実は別の部分も重要!

私の患者さんで足底筋膜炎を患っている30代の女性がいました。その方は、整形外科で「体外衝撃波」という機械をつかった治療をされました。下の写真を見ていただくとわかると思いますが、ちょっとゴツくて怖い感じもありますが、その機械は2012年から保険が適用になってから足底筋膜炎の方は特に利用しやすくなりました。

体外衝撃波について
https://style.nikkei.com/article/DGXNASFK17011_X10C14A6000000

しかし、その患者さんは足底筋膜炎の症状が緩和することはなかったと言われていました。しかも、症状が以前より激しくなってしまったとのことです。その方の身体を検査していくと以上に首が硬かったので首の筋膜調整を試みました。

するとまもなくして、足の痛みが軽減したのです。これは患者さんも驚いていました。しかしこのようなことは整体の世界では良くあることです。人間の体には筋膜と言って全身をボディースーツのように覆われています。詳しくはこちらを→http://ekimae-kotsuban.com/geninfumei-youtsuu

 

セルフケアと筋膜を意識した調整が最短で回復する

ここまででケア方法から筋膜について簡単にご紹介していきました。足底筋膜炎はひどい方だと立っているだけでもひどい痛みがあり、車いすを使って移動しているという方もいるくらい悪化すると日常生活に支障をきたしてしまいます。これを見ている方はそこまでない方のほうが多いかと思いますが、放っておくとどんどん悪化していきますのでここに記載しているケアを実践してみてください。

2週間毎日ケアして、それでも痛みが取れないという場合は是非骨盤王国までご来院ください。お待ちしています!

 

 

 

 

 

 

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。

どこに行っても改善しない、長年患っている頚椎ヘルニアは筋膜を調整すれば9割は回復する!

皆さんこんにちは!骨盤王国 博多駅前店 院長の石井です。

手や指がしびれたり、振るえがでてどんどんひどくなる、首が思うように動かないなどの症状は頚椎ヘルニアの代表的な症状です。

数日前に頚椎ヘルニアで20年患っている男性の調整をしたんですが、その方は、整形外科や整骨院をはじめ、鍼灸、マッサージなどさまざまな施術を受けるも、根本的に改善しないということでした。

皆さんの中にも同じような方がいらっしゃるのではないでしょうか?

そこで今回は頚椎ヘルニアの根本改善法をご紹介します。

 

このような症状で困っていませんか?

✅手の痺れ、指の痺れがある。

✅手が震える

✅首の稼動域が狭い

✅首を動かすと痛みが出る

✅肩が常にこっている

✅排尿・排便のコントロールができないことがある

このような症状があり、スポーツや肉体労働をしている方は、スポーツをあきらめたり、仕事を続けることでヘルニアが悪化するのでほかの仕事に変えないといけないと考えている方もいらっしゃるのではないでしょうか?

ヘルニアが原因で痛みや痺れが出ているわけではない

「えっ!?」と思った方も多いと思いますが、ヘルニアというのは、ズレた背骨・頚椎にあるいは飛び出した椎間板によって、神経が挟まれる→痛みが出るという感じで説明されます。

日本の医療現場においてよく使われる病名です。腰痛で病院に行き、レントゲンで薄くなっている椎間板が見つかると、かなり高い確率でヘルニアと診断されます。

私が学生時代に整形学の教科書にもヘルニアが原因で神経圧迫で痛みが出るという記述があるくらい今でもヘルニアが原因で痛みが出るという理屈が量産されています。

 

ヘルニアが痛みの原因ではないという事例として、カナダで大規模実験がありました。

 

研究チームは、すでに椎間板ヘルニアと診断された強い腰下肢痛を
訴える患者46名と、年齢、性別、職業などを一致させた健常者46名
の腰部椎間板をMRIで撮影した結果、健常者の76パーセントに
椎間板ヘルニアが見つかったのです。

この結果から

ヘルニア痛み ということが言えます。

 

あの有名人も誤診で苦しんだ!?

 

アメリカ合衆国35代大統領 ジョン・F・ケネディーも実は腰痛で苦しんだ人の一人でした。

テレビや聴衆の面前では元気でさわやかなイメージがありますが、実は腰痛で苦しんでいたようです。妻のジャクリーンは交際期間中は松葉杖をついている時間のほうが長かったと・・・。もちろんアメリカ大統領ですから、最高の医療を受けることが出来るわけですが、ヘルニアの手術をするも一向に腰痛は改善されなかったのです。

しかし、手術ではなく筋肉の調整で大幅に腰痛は改善されました。

 

なぜ筋膜を調整することで頚椎・腰椎ヘルニアも大幅な改善が見込めるのか!?

 

以前は、筋肉や骨を調整、投薬など、場合によっては手術をしていましたが、それでも限界がありました。 

なぜかと言うと、人の体はそれだけで構成されていません。靭帯や血管、神経、内臓など人を構成するものがあり、以前の治療法は骨か筋肉でした。

そもそも、痛みが出るという事は血流が低下し、栄養や酸素が組織に行き渡らないためにそれを知らせるために痛み物質を出して私たちに教えてくれている重要なサインなんです。

長時間パソコンに向かう、いつも同じ側でバックを背負う、あるいは長期間ダンスなどで激しい首の動きをする…。ちょっとした癖でも365日、何年も続ければ負担の集中する部位が生じ、そこに疲労がたまります。結果筋肉は硬くなり体の組織を包んでいる体内の膜、「筋膜」にもねじれや縮み、癒着といった現象が起こるのです。

筋膜については下記を参照してください。
http://ekimae-kotsuban.com/geninfumei-youtsuu

 

筋膜は全身につながっている

筋膜についてのリンクを見て頂けましたでしょうか?筋膜についてこれからもっと理解を深めていきましょう。

筋膜は一枚の膜のようなものです。ですから、どこかに異常が生じれば必ず別の部位が引き連れて、痛みや不調などを引き起こす原因になります。さらに体の動きと関連して強く影響しあう部位もあり、筋膜同士のつながりが関係する関連痛と呼ばれる痛みを発生させます。

例えば方から背中にかけて広がる僧帽筋を覆う筋膜に小さな塊が出来ると筋膜を伝って頭痛を起こします。あるいはお尻の筋膜にできると足がしびれることも。

 

頚椎ヘルニアのための筋膜ストレッチを紹介

筋膜の重要性をご理解いただけたでしょうか?それでは、筋膜ストレッチをご紹介していくのですが、その前にルールがあるので簡単に説明していきます。

圧のかけ方

 

筋膜リリースのターゲットは筋肉ではなく、それを包みつつ周囲の筋肉や内部組織まで覆いつくす薄い筋膜です。なのでできるだけ広い面積を伸ばすことが必要です。また適度な圧力で押さえる刺激を加えるのが効果的です。「伸ばしながら圧をかけるという2つの要素の組み合わせたアプローチをします。

 

強さ加減

 

力任せに強く押しこんだりするのはNG。筋線維や軟部組織を傷つけてしまい、「揉み返し」が起きます。また、体は強い刺激を感じると防御本能が働き、無意識にその部位に力が入ります。これは逆効果ですね!

 

10秒圧迫を2セット繰り返す。

 

筋膜は、体の表層だけではなく、深部まで張り巡らされているため、体の表面だけでなく奥深くリリースすることが必要です。1セットの10秒で固くなった表面を、2セット目で、深層のねじれや固まった筋膜まで刺激が浸透しやすくなります。

やればやるほど効果は高まり、体の奥深くに隠れていた不調の根本的な原因にまで浸透します。そして、将来出てくるかもしれない痛みや不調の芽を摘み取ってくれます!しかもたったの5分ほどで完了します。

胸鎖乳突筋と斜角筋の調整法をご紹介します。首側面に痛みがある方に有効です。

~斜角筋~ 圧迫時に痛むほど硬くなっている人も多い

①背筋を伸ばしたまま首尾右横に倒す

 

②左耳の下、頭蓋骨のふちあたりに右手の人差し指、中指、薬指の腹を当てる

③首の巣日を一番感じられる位置に指を当て、圧迫しながらリリース

④首の真ん中、鎖骨の上の渕あたり、と指の位置をずらし斜角筋全体を圧迫する。反対側も同様に

 

それでも痛みが残る場合は…。

ここまでお付き合いいただきありがとうございました。この筋膜リリースを毎日三回はしてください。それをすることで必ず体に変化が出てくることでしょう。

しかし、それをやっても一向に変わらないという事でしたら、頭蓋骨や胸椎の歪み、内臓疲労などの別の部位の問題も隠れているかもしれません。そのような場合は施術が必要になりますので一番に骨盤王国までお越しください!いつでもお待ちしております。

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。

どこに行っても改善しなかった原因不明の腰痛は〇〇が原因だった!?

皆さんこんにちは!原因不明の腰痛に苦しんでいる方の救世主、骨盤王国 博多駅前店院長の骨盤X(エックス)です!

「イタタタター」朝起きるときに痛くて起き上がるのがとても辛い。腰が痛くて仕事の効率が下がるし、どうにかしてほしいという方はいませんか?

実は腰痛に悩まされている人は年々増加傾向にあります。

下記の棒グラフは厚生労働省から発表された人口1000人当たりの有訴者数をグラフにしたものです。

腰痛の有訴率は男性が一位、女性は二位と高く、男性の腰痛の有訴率は19年より22年のほうが人数が増加しているのが分かります。

男性に関しては年々増加傾向にあり、女性はほぼ横ばいですが、総じて日本は他国と比べると腰痛の有訴率は高いのです。しかも、この腰痛の85%は原因不明の腰痛と言われています。 (『日本整形外科学会 日本腰痛学会』のガイドラインから)

85%も原因が不明!?と驚いた方が多いと思いますが原因が分かった腰痛の大半はヘルニア、腰椎圧迫骨折、内臓疾患などのレントゲンやMRIなどで実際に骨や内臓に問題があるケースです。

残りの85%は病院の検査で異常が見つからなかったので原因不明として処理されているに過ぎないのです。

整形外科や内科では腰痛は良くならない!?

先ほど触れましたが、病院でわかるのは15%の画像所見が取れる腰痛に関してのみ有効です。慢性的な腰痛で相談に行ってみてもレントゲンを撮って骨に異常がなければ痛み止めやシップを処方されて終わりです。

しかし、骨折や内臓疾患などの重篤な症状があれば危険ですので、心配でしたらまずは病院で検査をしてもらい骨や内臓に異常がないか確認してもらうことは大事です。あなたの腰痛が15%の中に入っている確率はゼロではありませんからね。

 

マッサージや整骨院、整体院行くけど良くならない。。。

私たちの整体院には毎日、新患さんが来院されますが、何年も様々な治療院に行き、いろいろな治療法を試してみたが一向に良くならないという方がいらっしゃいます。それは腰痛だけではなく、肩こり、首コリ、頭痛も同じです。

電気治療やマッサージ、関節の矯正や鍼治療など知り合いから良いと聞いたら行ってみたり、ネットで検索して良さそうなところに行ってみたけど、その時は良いけど3日持たないという意見がほとんどでした。

なぜそのような状況が続くのか…。たいていは筋肉や内臓、骨格の調整をして、場合には頭蓋骨の調整などで体は変化し好転していくはずなのですが、変化が出ないというのは何か別の原因があるという事なんです。

 

傷(キズ)が原因かもしれない

傷!?と拍子抜けしたかもしれませんが実は傷が原因で施術の効果が出にくいという事は往々にしてあります。

傷とは具体的に言うと、ガラスを踏んで切った、頭を強く打って出血して縫ったり、アキレス腱を切ったことや、帝王切開や各種手術をして切ったり火傷をしてケロイド状になったのも同様に傷になります。

このように昔、手術や切り傷などを何がしかの傷を負ってしまって自覚症状は一切ないけど、それが原因で腰の痛みが続いているという事があります。いわゆる、古傷ですね。

問診中にこのような話をして、初めは「傷はない」と答えていても治療をしていくうちに子供のころに頭を強く打って頭を縫ったことがあった!なんて思い出すことは珍しくありません。 

あなたはどうですか? どこに行っても痛みが改善せず、しかも手術やケガの傷があり傷の施術を受けていないのでしたら、もしかすると傷の施術で状態が変わるかもしれません。

 

なぜ、傷が原因で腰が痛くなるの?

まずは腰痛と古傷の関係についてお伝えする前に、筋膜の話をしなくてはいけません。筋膜とは筋肉を覆っている膜のことで、最近では「筋膜リリース」という言葉で様々な書籍やTVでも聞いたことがあるかもしれません。

知らない方は鶏モモを引っ張っている下記の画像を見て頂くとわかると思います。 透明なフィルムのようなものが筋膜です。

筋膜は全身をボディースーツのように覆っていていてこれが滑走することで体は滑らかに動きます。

滑走とは下記の図のようにヒアルロン酸が潤滑液の役割を果たしています。これが正常な状態で痛みもなく健やかに快適に動ける状態がこちらの状態です。

しかし、不良姿勢や捻挫、筋疲労、運動不足などでヒアルロン酸が脱水状態になるとスルスルっと滑りがある状態からドロドロで動きが悪くなる状態に・・・。(滑走性の低下=癒着)

痛みを感じるセンサー(受容器)は、筋膜に多く分布しているため、癒着が痛みを引き起こします。肩こりや腰痛などの痛みを感じている方は、使いすぎや不良姿勢でヒアルロン酸が脱水状態でうまく滑走していない可能性があります。

それがもっと進むと・・・。

筋膜はコラーゲンとエラスチンというハリ・弾力の成分で構成されています。滑走性の低下によりヒアルロン酸が脱水状態が続くと、コラーゲン繊維の高密度化し配列が不均等になってしまいます。

どういう事かというと、ネットが絡まった状態です。

バレーボールのネットでも、投網のイメージをしてもらってもいいのですがその編み目が絡まってしまった状態。そのような状態だと通常の働きをしなくなりますよね? 

ネットが絡まった状態で硬くなってしまう状態が硬化です。

滑走→癒着→硬化の順で皆さんの体に異変が起きているのです。

 

過去の古傷はどのような状態かというと…。

昔、アキレス腱を切った、火傷をした、縫った、などで外傷を負ったら組織から傷つき出血します。それから治癒の過程に進みますが、その際にケガや手術をする前と同じ状態には戻りません。

治癒の過程で時間が経つと癒着し、硬化してしまうのです。

しかも、ケガや手術での外傷は通常の筋疲労、不良姿勢よりも強い硬化になってしまうので通常のマッサージや矯正では回復しにくい傾向にあります。

どうしたらいいの?

傷の治療に特化した筋膜調整があり、それをすることで通常の筋膜調整では得られなかった解放感や可動域の向上、痛みや不快感の解消が望めます。

ただし、この施術はいきなりやると好転反応(良くなるための反応)があり、違和感や不快感などが発生することもあります。

施術の順番、タイミングを計りながらやることで元のヒアルロン酸が滑走できる状態に持っていくことが出来ます。

まとめ

古傷と筋膜の関係についてお送りしてきましたが如何でしたでしょうか?何年も痛みや不快感で悩んでいるのでしたらもしかしたら網が絡まって硬くなっているのかもしれません。 

その網を解くのは器具を使ったり、ストレッチをする方法などがあります。施術方法では痛みが伴った、内出血して一週間から10日は赤くなってしまうようなこともありますが当院ではそのような痛みを伴ったり、赤くなるなどの心配はありませんのでお気軽にお問い合わせください。

原因不明の腰痛がなくなり、仕事やプライベートがより充実したものになるかもしれません。

 

 

 

 

 

 

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。

どこに行こうか迷われている方は、遠回りせず一番最初にご相談下さい。

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